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生活や考え

リアルな引きこもりニートの私が「つらい・苦しい」と後悔したこと

こんにちは、引きこもり中のテンストと申します。

本格的な引きこもりやニートになってしまうと、他人には絶対に分からない「つらい苦しい」という場面がいくつもあります。

管理人
管理人
正直、孤独との戦いなので精神的にキツイことが多いです。

なので今回は
「引きこもりニート生活でつらい場面」
「どうすればいいのか?」
について管理人の体験をまとめてみました。

引きこもりニートになって
「つらい・苦しい」こと

管理人はアトピーの悪化で引きこもりニートになったので、最初の頃は引きこもりやニートに関してはそこまで深く考えていませんでした。

管理人
管理人
ただ困ったのが、引きこもりの期間が長引くにつれ、「つらい・苦しい」ことが増えていきました。
「つらいこと一覧」 つらさレベル
近所の噂が気になる ★★☆☆☆
SNSを見て孤独になる ★★☆☆☆
過去を思い出す
(あの頃はよかった)
★★★☆☆
友達がいないor会えない ★★★★☆
今後の人生が怖い ★★★★★

どの項目も精神的にやられるものが多いです。

管理人
管理人
管理人も精神的にやられ「うつ病」になってしまったので注意が必要です。

TwitterなどSNSを見て孤独になる


自宅に引きこもっているので以下のような書き込みを見ると悲しくなります。

みんなで楽しく海水浴やBBQ
今デート中
今人生で1番楽しいかも

同じ世代の人はこんなに人生楽しんでるのか」という嫉妬と羨ましさで精神的にダメージを受けます。

管理人
管理人
やっぱり今を楽しんでる人を見るとガクッときちゃうよ。
改善策
逆に、「自分もあれぐらい楽しんでやる」という意気込みが湧いてきます。
なのでこの感情を利用して、引きこもりやニート脱出のキッカケにしてしまえばいいと思います。

友達がいないor友達と会えなくなる

長期間に渡り引きこもってしまうと「友達」という言葉にすごく敏感になってきます。

友達関係でとくに注意が必要なのが、以下のような場合です。

またいつでも会えるし
今は無理に会う必要ない
引きこもり脱出してから会えばいいや

↑のように軽く考えていると、日が立つにつれどんどん会いづらくなってきて自分も相手も苦しくなります。

これには管理人もかなり後悔しています。

管理人
管理人
アトピーが治ったら連絡すればいいや」と考えていたんですが、アトピーがなかなか治らず、未だに連絡をとっていない友達が多いです。
解決策
思い切って友達と連絡をとり、自分の現状(つらい・苦しい)ことを話してみる。
連絡をとらないと友達も「あれ、俺は嫌われたのかな?」と誤解してしまうこともあると思います。

近所の人たちが気になる
「クズ・ダメ人間」と噂されてそう

この「近所の噂が怖い」というのは引きこもりや無職のあるあるネタかもしれません。

例えばですが、
あそこの家どうなってるの?
いつも家にいるみたいだけど
働いてないみたいよ

こんな感じのことを近所の人たちが噂してると思うと余計に外に出づらくなってしまいます。本当に噂をしてるかは分からないけど、、

管理人
管理人
近所の噂を考え出すと自宅にいても落ち着かないよ。
解決策
引きこもり初期は近所や親戚のことなどを気にしすぎて余計に疲れていました。
でも、ある時から「人それぞれの人生がある」「長い人生の一時だけだ」と割り切れるようになってからはめちゃくちゃ楽になりました。

「あの頃はよかった」
過去を思い出し悲しくなる

大抵の人がそうだと思いますが、引きこもりや無職、ニートになりたくてなった人はほとんどいないと思います。

なので、「現在の自分の生活」と「過去の楽しかった生活」を比べて、あの頃は今より全然よかったと考え、悲しくなることがよくあります。

管理人
管理人
今更遅いけど「あの時~していればこんな生活にならなかった」なんてよく考えちゃいます。
解決策
楽しかった記憶は思い出すだけ悲しさや孤独感がこみ上げます。
なので、「過去は楽しかった」→「未来(引きこもりやめたら楽しそう)」という考え方に切り替えてみると少し楽になります。

今後の人生が怖い
「絶望・不安」

この先、引きこもり・ニート生活が長引いたらどうなってしまうんだろうと考え毎日が不安でいっぱいです。

管理人もそうでしたが、「今後の人生が怖い」という理由でうつ病になってしまう人も多いようです。

とくに、
お金
仕事
についてはこの生活が長引くだけ苦しくなるので、なるべく早い段階で対策しておく必要があります。

最悪「家を追い出された・実家に住めなくなった」という場合にはお金や仕事で困ることも多いです。

解決策
不安から逃れるには、自分の思い描いている未来に近づけるよう行動するしかないです。
なので、外出できない人は「在宅ワークをやってみる」「外に少しずつ出てみる」など、なにかしらにチャレンジしてみると気持ちも大きく変わると思います。

 

まとめ
つらい・苦しい時こそ行動する

あれもこれもと全部を気にしていたら何もしなくて気が滅入ってしまいます。

なので、周りの意見や常識は二の次ぐらいの考えでいいと思います。

管理人
管理人
周りの意見や常識を気にしなくなると、自分のやりたい事が見つかった時にすんなりと行動できます。

また、悩みの解決策も1~2つだけと決めつけないことが大事です。

管理人
管理人
管理人の場合はつらい生活を変えるため、「とりあえずブログから始めてみよう」となりました。

つらいことは多いと思いますが、行動すれば解決することも結構あるので、できる範囲で何か新しいことを始めて見るのがおすすめです。

 

 

 

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