ウェルネスダイニングの糖質制限メニューを実食して分かったメリット・デメリットを紹介

いろいろある食事宅配サービスの中でも制限食として人気のあるウェルネスダイニング。

減塩・カロリー減・糖質制限など、目的に合わせた6つの制限食コースがあります。

ウェルネスダイニングのお弁当では「低糖質＋栄養バッチリ」ということなので、糖質制限コースの食事を実際に注文してみました。

なのでこの記事では、糖質制限コースの食事紹介や使ってわかったメリット・デメリットについて紹介していきます。

この記事の内容
1,糖質制限コースの内容
2,お弁当の「メニュー・味」
3,利用してわかったこと

ウェルネスダイニングの糖質制限コース

ウェルネスダイニングには減塩、カロリー制限など6つのコースがあり、今回紹介するのはその中のひとつである糖質制限コースになります。

「値段・食事の量」を表にしてみました▼

食事の量は「7食セット」「14食セット」「21食セット」の3つから選べます。※1つなどの単品購入はできません

1食あたり640円ほどの値段です。

イメージとしては、市販のお弁当に＋100円ほどで糖質制限専用のお弁当にするといった感じです。

糖質制限コースの特徴

1番の特徴は1食あたりの糖質量15g以下ということです。

他にも以下の項目にも気をつけられています。

糖質・塩分・カロリーが徹底されているので、「健康目的」「ダイエット」「糖尿病の食事制限」の方におすすめです。

また、ウェルネスダイニングでは「肉・魚」や「和・洋・中」の味付けなど、豊富なメニューが揃っています。

メニューが豊富なので、「いつも同じ食事で飽きた」という心配はしなくてよさそうです。

【到着】自宅にまとめて宅配されるので使い勝手は◎

宅食といっても毎日1食ずつの宅配と違い、注文した食事がまとめて届くので受け取りの手間が少なくて済みます。

ちなみに、初回の注文は送料無料で届けてくれます。

今回は糖質制限コースの「7食セット」を注文しました。

お弁当ひとつずつに「原材料名」「賞味期限」「成分表示（カロリーなど）」が記載されています。

冷凍弁当なので賞味期限が9ヶ月と長く、食べ忘れて期限が過ぎた…という心配はなさそうです。

お弁当の「メニュー・味」「糖質量」を紹介

7食すべてのお弁当メニューを紹介していくと長くなってしまうので今回は「肉がメインのお弁当」「魚がメインのお弁当」「肉・魚以外のお弁当」の3種類を紹介していきます。

肉メインの料理：すきやき風煮弁当

「主菜1品＋副菜3品」という構成なので見た目的にもボリュームがあります。

1食で糖質が12,3gなので、お弁当＋ご飯を軽めに摂るぐらいなら一般的な糖質制限では問題ないです。厳し目の糖質制限をしている方だとオーバーしてしまいますが、

「よかったポイント」

ウェルネスダイニングでは食材の下茹（したゆで）や調理の順番が工夫されてるので「食材に味がよく染み込んでます。」

↑の写真の小松菜のおひたしや豆腐のゆずあんかけも食材に味が染みこんでてすごく食べやすいです。

野菜嫌いの人でも味付けがしっかりされてるのでおいしく食べれると思います。

魚メインの料理：サバの味噌煮弁当

魚がメインのお弁当になります。おかずが多いのでお肉がなくても食べごたえがあります。

「よかったポイント」

管理栄養士が監修の献立ということでどのお弁当に野菜が多く入っていました。

糖質制限やダイエット中は食材の偏りなどで栄養バランスが崩れやすいので、最初から栄養が管理されたお弁当というのはありがたいです。

その他の料理：あさりの深川煮弁当

こちらは「肉・魚以外がメイン」のお弁当になります。

今回届いた糖質制限コース7食のメイン料理の内訳は「肉料理4品」「魚料理2品」「その他1品」という内容でした。

お弁当は味・ボリュームともに満足できた

糖質制限のお弁当としては味・ボリュームもじゅうぶん満足できました。

若い世代の方にはわかりませんが、30代の管理人には味付けもちょうどよかったです。

糖質制限コースを利用して気づいた事まとめ

実際にウェルネスダイニングを利用して気づいた「メリット」「デメリット」について紹介していきます。

メリット

やはり大きいメリットは糖質制限するうえで悩みとなる「糖質オフの食事作りから解放」ということです。

あと、食事の時に「糖質量・栄養の偏り」を気にしなくていいのもうれしいです。

管理栄養士が監修して献立を作っているのでヘタに自炊するより栄養管理ができそうです。

デメリット

若い世代には味付けが飽きてしまうかも

ウェルネスダイニングでは味付けも「調理の順番を工夫・味の染みづらい食材には下茹で」などされているので大人の方にはおいしくて飽きの来ない味になってます。

ただ、ファーストフードのようなジャンクな味とは全然違うので10代の方やジャンクな味の食事ばかりという人には飽きてしまうかもしれません。

1日3食ウェルネス弁当はきつい

お金に余裕がある場合は別ですが、3食をすべて宅配弁当でまかなうのは金額的にきついです。

なので基本ほとんどの人が1日1食を目安にお弁当を注文すると思います。（お昼ご飯・晩ごはん用などに）

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実際にかかる値段【糖質制限コース】

ウェルネスダイニングは宅配弁当なので「お弁当＋送料」が実際にかかる金額になります。

初回の購入は誰でも送料無料となります。

2回目以降の注文は「1回きり（単発購入）700円」「定期購入350円」がかかります。

市販のお弁当と比較

コンビニやスーパーで売っている市販のお弁当と値段や使い勝手などいろいろ比較してみたいと思います。

やはり大きいのが「値段の違い」になります。

ただ、スーパーなど市販のお弁当では糖質制限用の低糖質なお弁当はほとんど見かけません。

なので、ウェルネスダイニングを利用するイメージとしては「市販のお弁当を＋100円で糖質制限弁当に変更する」みたいな感じだと思います。

ウェルネスダイニングのココが気になるまとめ

ウェルネスダイニングを利用する前に管理人が気になった「賞味期限」「冷凍庫に入る量」「食べ方」「食事の量」についてまとめています。

ウェルネス弁当の気になること

その１

賞味期限は10ヶ月と長い

 
賞味期限が長いので食事を食べ忘れて無駄にしたという事はなさそうです。緊急時の保存食にもなります。

その２

冷凍庫に7食分は余裕で入る

 
冷蔵庫の大きさは家庭用の一般的な大きさです。MAXで入れれば21食も大丈夫そうです。

その３

【食べ方】レンジでチンするだけ

 
食べる際はレンジで4,00分～5,00分解凍します。

その４

お弁当の量はちょうどいい（30代の管理人の場合）

 
「主菜1品＋副菜3品」とおかずが多いのでご飯は少なめにしてもある程度ボリュームはあります。ご飯は糖質が多いので「お弁当＋ご飯少し」が1番良さそうです。

賞味期限は「9ヶ月」とかなり長いので賞味期限切れの心配はないと思います。

冷凍庫に入る量についてもお弁当の容器がコンパクトなので想像していたより全然入りました。

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ウェルネスダイニングの糖質制限はこんな人におすすめ

「糖質量＋栄養」の2つが管理された弁当なので何も気にせず食べられるのは相当助かります。

値段は1食あたり640円なので市販のお弁当＋100円で糖質制限弁当が食べられるというイメージです。

1回きりの単発購入ができるので、「自分に合うか心配」「とりあえず試してみたい」という人にも安心です。

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