サジージュースの飲み方！「摂取量・飲むタイミング」おすすめレシピ3選も紹介

サジージュースは美味しさを求めて飲むというより健康・美容のために飲むという人が大半だと思います。

それゆえに飲み方についても「1日の摂取量」「いつ飲むのか」などはしっかりと知っておきたいものです。

また、サジージュースは味や匂いも独特なので苦手という人も多いようです。

なので今回は
「サジージュースの飲み方」
「美味しく飲むアレンジレシピ3選」
について紹介していこうと思います。

サジージュースの「飲み方・飲むタイミング」

「・・・飲み方・・・」

サジージュースはビタミン・ミネラルなどが豊富に含まれているので加熱などせずにそのまま飲むのがおすすめです。

飲む容量ですが、サジージュースは栄養価が非常に高いので1日の摂取量は30ｍlほどとなります。

ビタミン類が多く含まれているので人によってはお腹が緩くなることも考えられます。心配な方は以下のような飲み方がおすすめです。

・少量から始めて見る
・1日2回（朝・晩）に分けて飲む

お腹を壊してしまうとせっかくの栄養も吸収されなくなってしまうので、効果を期待した過度な飲用には気をつけましょう。

「・・・飲むタイミング・・・」

いつ飲むかについてですが、とくに決まりはないようです。

ただ、酸味があり味も濃いので胃の負担を考えると「食後」というのがベストなようです。

コチラのサジージュースに危険な「副作用」はあるのか？でも書きましたが、サジージュースに「副作用」というのはとくにないので子供～大人まで安心して飲むことができます。

おすすめの飲み方は「サジージュース＋〇〇」で割る

酸味があり「原液」のまま飲むと人によっては胃がムカムカしてくる場合もあります。

また、サジージュースは独特の味や匂いがするため飲むのが苦手という人も多いようです。

なのでサジージュースを「炭酸水・ヨーグルト」などで割って（飲む・食べる）というのがおすすめです。

☆割って（飲む・食べる）のがオススメな人
・胃が弱い
・原液の味が苦手
・子供が飲む場合

実際にサジージュースを炭酸水・カルピス・ヨーグルトで割ってみたので「おいしい順ランキング」で紹介していこうと思います。

3位サジージュース＋炭酸水

おすすめ度★★☆☆☆
飲みやすさ★★☆☆☆

サジージュースを無糖の炭酸水で割ったものになります。

原液で飲むより「酸味＋サジーの濃い味」が抑えられるのでだいぶ飲みやすくなります。

また、炭酸水のシュワシュワ感がいい刺激となってくれます。

2位サジージュース＋カルピスウォーター

おすすめ度★★★★☆
飲みやすさ★★★★☆

「サジージュース＋カルピスウォーター」はネットでもよく見かける定番の組み合わせでもあります。

飲むとわかるのですが、カルピスウォーターがサジーの酸味を完全に消してくれるのでかなりマイルドなジュースになります。

味はというと、かなりフルーティーで甘みの強い味になるので子供～大人まで美味しく飲めると思います。

1位サジージュース＋ヨーグルト

おすすめ度★★★★★
飲みやすさ★★★★☆

「サジージュース＋ヨーグルト」の組み合わせが今回紹介した中でもダントツに相性がいいです。

そのままだと濃くて飲みにくいサジーですがヨーグルトと合わせると「甘み・コク」がすごく強調されます。

表現は難しいですが、ヨーグルトが一気に南国風の味になるといった感じです。

サジージュースが苦手な人でも美味しく食べられると思います。

サジージュースの「飲み方・飲むタイミング」まとめ

健康や美容に良いサジージュースなので「飲み方・飲むタイミング」に気をつけて最大限に効果を発揮したいものです。

また、サジージュースを飲む際は「原液」→「原液＋〇〇で割る」というようにすることで飲むのが楽しくなるので継続もしやすいです。

管理人も購入してみましたが、豊潤サジーという商品は「お試し価格＋送料無料」と、初めての方でも失敗がないのでおすすめです。

コチラの記事で実際に飲んで「味・おいしさ」などをレビューしています▼

2018.12.22豊潤サジーの体験談！飲んで分かった「効果・味・飲み方」を解説

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