サウナを自宅で何とか出来ないかと考えている人は多いと思います。
管理人もアトピーがひどく外に出られなかったので自宅サウナを考えていました。
そんな中、フジカの「スマーティ」というのを見つけて家族に泣きながら頼み込んで買ってもらいました。（先に言っておくと、汗の出る量はヤバイレベルです。）
コチラの「アトピー完治はあと１歩！過去の私に教えたい《やってよかった・悪かった事》」の記事でスマーティについて質問をいくつか頂きました。
管理人
なので今回は「自宅で使用する場合の例」を写真付きでブログにまとめてみました。
記事内容
『スマーティの（大きさ・使い方・注意点）』
フジカ・スマーティの（大きさ・使い方・注意点）
大きさや使い方は実際に見てみないと想像がつかないと思うので、今回は「四畳半の部屋」にスマーティを置いてなるべく大きさが伝わるように写真を取ってみました。
家で使っているのは
フジカ：「スマーティF4-A5」という種類になります。
↑この状態が収納する時の大きさになります。写真は上下２つのドームを重ねた状態にです。
（下に敷いてある銀のシートは付属品で、防水加工になっています。折りたたみ可）
「縦・横」はさほど問題ないのですが、奥行きが90ｃｍもあるのでなかなか大きいです。
管理人
そしてこれが実際に使う時の大きさになります。
「縦・横幅」は一緒ですが、奥行きが一気に伸びます。
173ｃｍなので大の大人が横に寝そべったぐらいの大きさです。
管理人
中はドーム型で広く出来ているので身長172ｃｍの管理人が横になっても窮屈には感じません。
使用中はドームがすごく熱くなっているのでなるべく体がドームに当たらないように気をつけます。（普通に使用していればヤケドをすることはありません。）
今回は使っていませんが、実際に使用する時はこの銀のシートの上にバスタオルなど汗を吸い取る物を敷き詰めます。汗がとんでもない量出るので、、
実際に電源を入れて使う時は「付属品の防水カーテン」を付けて熱が逃げないようにしてから温めます。
温め終わって人が入る時は銀のカーテンの真ん中から足を入れていきます。
温め時間の目安としては、だいたい「15～20分」ぐらいで中はサウナ状態になります。
中に入るとかなりの熱さになっていて普通のサウナと何ら変わりありません。
管理人
スマーティを使用してからの（アトピー・肌の変化）を詳しくまとめた記事はコチラになります▼
ちなみに、『開始から２０～２５分も経てば全身から滝のような汗が出るのを体験できます。』
使い方はいたって簡単で、
①自分で温度を調節
（かなり細かい調整ができます）
②タイマーをセット
これだけです。温度は（体・足）別々で調節できます。
管理人
注意：温める時はドーム本体に↓画像のコードを指し忘れていないかちゃんと確認が必要
使用時間は人によって違うと思いますが、管理人はだいたい25分ぐらいです。
汗の出にくい人は30～40分ぐらいが良いと思います。
注意としては、寝ているだけですが『熱い＋汗を大量にかく』ので体力の消費が意外と大きいです。
なので汗を大量にかこうと無理をしすぎないよう気をつけたほうがいいです。
サウナだけど「カビ」の心配がいらない
これは使用してから分かったんですが、「もう何年も使用しているのにカビの心配はしたことがないです。」
管理人
「外側・内側」の両方共に水が染み込まない素材を使用しているので、もし濡れてしまってもサッと拭くだけで水気がすぐに取れます。
何年も使っていますが、故障は１度もなくキレイなまま保っています。
ちなみに、口コミ・評判を見ると『病気の治療・肌改善』を目的として使用している人が多いようです。
デメリットは価格・値段が高すぎる
家で使用している「スマーティF4ーA5」です。
↑ を見てもらえば分かるんですが、値段がかなり高額です。まあ、ひとつひとつの素材が凄いので仕方はないですが。
なので、「特別な理由がない場合は自宅近くのサウナに通ったほうが全然安く済むと思います。」
最近は銭湯でなくてもジムなどで使用できる所も多いので気軽に利用しやすいです。
管理人
まとめ：自宅でも汗やサウナ効果は抜群
１度使う環境が整ってしまえばこれほど楽なサウナはないです。効果なしということもまずないと思います。
ただ、（大きさ・価格）など気にしなければ行けない点が多いのでなかなか気軽には使えないのが事実です。
管理人
今回の記事で「スマーティはこんな感じなんだ！」というのが少しでも伝わってくれたらブログに書いたかいがあります。
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