こんにちは糖質制限中のテンストです。
糖質制限を始める際に抱える問題として
・やり方が分からない
・どんな効果があるのか？
・食べちゃいけない物は？
と、分からないことだらけだと思います。
そこで次に本を探してやり方を調べようとするのですが、1冊の値段が高いうえ、どの本を選んでいいのかも迷ってしまいます。
今回は、私が利用している『Kindle Unlimited』で、
「なぜ安く利用できるのか？」
「糖質制限の本の探し方」
「糖質制限におすすめな本」
この３つを画像付きで解説していこうと思います。
私も糖質制限を始めるときはKindle Unlimitedでだいぶ安く済ませました。
- 糖質制限・ダイエットの本の種類の多さ
- 値段の安さ
- どこでも読める
- 好きな時に読める（外でも家でも）
- 劣化しない
管理人
目次
amazon「Kindle Unlimited」
なんで普通に買うより便利でお得なの？
ここからは「Kindle Unlimited」の特徴について紹介していこうと思います。
糖質制限・ダイエット本の種類の多さ
私が最初に『Kindle Unlimited』で糖質制限の本を探した時に驚いたのが本の種類の多さでした。
↑↑何と読み放題の中でも糖質制限と検索するだけで、「107冊」も本が出てきました。
正直これだけあると逆に迷ってしまいます。
ですが種類が多いので自分にあった本で糖質制限を始めることができます。
さらにダイエットで調べると１０００冊を超えてくるのでもうとてつもないです。
『全部がダイエット本ということではなく関連の本を含めての件数です。』
電子書籍の強みとして、「本屋と違い本を選ぶ前に口コミが見れる」のでより厳選して選ぶことができます。
月額制で普通に買うより安い
この『Kindle Unlimited』月額制なのですが読み放題の値段が980円します。
例えば↑この本を普通に買おうとすると1123円するので、1冊で元が取れてしまいます。
管理人
ただ、月に1冊程度しか読まないよ、と言う人にはそこまでのお得感はないです。
ですが読み放題のジャンルも多く、『雑誌・漫画・小説・専門書』といろいろ読めるので月に10冊以上読むこともしょっちゅうです。
どこでも読める・オフライン再生
電子書籍だと携帯やタブレットで本が読めるため、場所を選びません。
私のオススメは、就寝前の布団やベッドで横になりながら集中して読むことです。
本と違い、電子書籍はタブレット等をスタンドに置いて画面をフリックするだけでページがめくれるので、本を読む時の体制がかなり楽です。
また、スマホにダウンロードしておけるので「オフライン再生」が可能です。「通勤時や電車の中、お昼の休憩時間」「通信環境のないおばあちゃん家」など、いつでも読めるのは助かります。
管理人
「何冊でも重さを気にせず持ち歩ける」ってことろもいいよね。
劣化しない
私は几帳面な性格ではなく、読んだ本をその辺に置きっぱなしにしてしまうので本が曲がったり、時には踏んでページが切れてしまうということがよくあります。
電子書籍の場合は、『本が曲がったりページが切れるという心配はないので気が楽です。』
本と違い「黄ばみ・シワシワ」などの劣化がないのも大きいです。
キンドルアンリミテッド
「おすすめや人気の本の 探し方」
私は糖質制限以外にも、肌が弱いためにアトピーや健康の本もかなりの数を読んでいます。
特に専門書は雑誌と違って1
冊、1000円以上するものも多いので『病気関連の本・パソコン関連の本・美容健康関連の本・料理本』を読む人は完全に得しかしないです。
最近で言うとビットコインの本なんかはかなりの量を読むことができます。
これから始める人には良いかもしれません。
私のオススメ『本の探し方の手順 』
人によって探し方はあると思いますが、今回は糖質制限の本を例にして探してみたいと思います。
１，キーワードに関連する商品でまずは見る
↑の画像の矢印の小窓の所を『キーワードに関連する商品』で検索します。
この検索でまずその分野で人気の本が最初の方に出てくるのでどういう本が良いのか目星をつけておきます。
２，カスタマーレビューを見る
見てみたい本の候補が何冊か出てきたらその本のカスタマーレビューで他の人の口コミを見ます。
口コミには素直な感想が書かれていることが多いので「自分が探している内容とあっている本なのか？」などをここでチェックします。
カスタマーレビューがない本は、商品の説明のところで大体の内容が載っているのでそこを参考にします。
これで大体どの本が良いかが自分の中で見えてきます。この段階で私は１冊は決めて読みます。
最後に出版年月で検索
この出版年月というのは
『病気・健康・パソコン・美容』などの本を探す場合はとくに重要になってきます。
なぜかというと、こういったジャンルは、日々情報が更新されるためです。
例えば病気の例をあげると、
「昔に紹介されている薬よりも、もっと効きの良い薬が現在では開発されている場合がある」ということです。
なので出版年月の順で検索して、何か新しい情報が出ていないかを見てみるのはかなり大事です。
とくに、「医療系・健康系」のジャンルは最新の情報が重要になってきます。
私の糖質制限おすすめ本
おもに私が読んでみてよかったと思う糖質制限の本を紹介していきます。
１,マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』
ベストセラー『炭水化物が人類を滅ぼす』という本をマンガにして説明している作品です。 内容は主人公の女性が今までいろいろなダイエットをしてきても痩せなかったのだが糖質制限と出会ってから、体重だけでなく体の不調までにも変化が起こったという話です。
糖質制限でどういったことが起こるのかを知りたい方にはまず読みやすいこの本がオススメです。
２,炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません
炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
この本は糖質がいかに良くないかということが書いてあります。
糖質について詳しく知りたい方には良いと思います。
緩めに糖質制限をやりたい方にはあまり向かないかもしれません。
３,肉・卵・チーズＭＥＣ食で ボケない老けない疲れない！
今話題のMECを勧めている本です。
野菜だけでなくお肉もいっぱい食べたいという人にはもってこいの本です。
写真や図でわかりやすく書いてあるのでとても理解し易いです。
糖質制限やダイエットの初心者からすでに始めている人、皆に読んでほしい本です。
４,『たべない』生き方
この本は森美智代さんの実体験や生活を書いたものなのですが、衝撃なのが一日青汁だけで生活されているということです。
本当に一日、青汁一杯だけで過ごされてます。
にもかかわらず体重も減少しないで健康に過ごされています。
この本では、何故少食が良いのかということがよく分かる本です。
とにかく驚くことばかりなので一度は目を通して欲しいです。
ここで紹介してきた糖質制限の本4冊はどれも「Kindle Unlimitedの読み放題対象」なので無料のお試し期間中でもすべて読むことができます。
電子書籍便利なアマゾンタブレット
タブレットを持っている人は十分だと思いますが、スマホやパソコンで本を読むと姿勢がきつく体や目が疲れてしまうという人にはオススメです。
特徴
| ・重さ１６１ｇ ・数週間持続するバッテリー ・一般的な書籍なら数千冊が保存可能 |
特徴
| ・重さ３６９ ・高解像度1280×800の8インチHDディスプレイとDolbyオーディオのステレオスピーカー搭載 ・12時間長時間バッテリー ・プライム会員ならプライムビデオ見放題 |
本だけでなく動画なども見たい人にはFireHD8タブレットがオススメです。
「30日間無料」
Kindle Unlimited
「登録・解約」の手順
Kindle Unlimitedの強みといえば「３０日間無料」で使えてしまうところです。
お試し期間なので、期間内の解約で料金は一切かかりません。
なので今回紹介した糖質制限の本を無料期間で読んでみるというのがおすすめだと思います。
管理人
ここでは「登録・解約」の仕方を画像付きで解説していきます。
『Kindle Unlimited』の登録方法
では登録の手順を書いていきます。
まずは↓コチラの公式サイトをクリックします。
↑「３０日間の無料体験を始める」をクリックします。
↑サインインする画面が出るのでそのままサインインしていきます。
アマゾンに登録していない人も「amazonアカウントを作成」に進めばアカウントをその場で一緒に作ることができます。
これで『Kindle Unlimited』が使い放題になります。
このようにいろいろな本が読み放題になるので普段読まないジャンルの本なども気にせず読むことができます。
『注意』１－clickで今すぐ買うには気をつける
↑上の画像の「１Clickですぐ買う」は間違って押さないように気をつけてください。
せっかく読み放題になっているのに別にお金がかかってしまいます。
読むときは必ず『読み放題で読む』をクリックしてください。
解約の方法
とりあえずどんなものか無料で試してみたい人にとっては必須だと思います。
不安な人は先にこの工程をしておけば30日すぎて解約し忘れたということが防げます。
『解約しても30日間はちゃんと使える』のも嬉しいとこです。
↓まずアカウント＆リストを開いて『お客様のkindle Unlimited』をクリックします。
↓クリックすると次の画面が現れるので『kindle unlimited会員登録をキャンセル』をクリックします。
↓「メンバーシップを終了」をクリックします。
これで解約の手順は終了です。
読み放題で生活の変化
人によって使い方や解約の理由は様々ですが私が継続している理由を書いていきます。
アトピー肌を治すための助けに
私の場合は肌を治したい一心で何十冊も読み漁りましたが、そのおかげでアトピーへの最低限の知識がつき、『これが効くなら、こっちのやり方のほうがいいんじゃないか？』という自分なりの応用を利かせられるようになりました。
雑誌の読み放題も便利
専門書以外にも雑誌を読んでいることが意外と多いです。
種類はそこまで多くないのですが私の使っている雑誌で言うと
| Tarzan・Girl・クロワッサン・レタスクラブ・LDK・るるぶ・GetNavi・Bikejin・Mr.pc・サンデー毎日・MONOQRO・週刊大衆 |
コンビニで売られている有名所の雑誌は結構揃っています。
レシピ本が使える
Kindle Unlimitedで嬉しいのが「レシピ本が豊富」というところです。正直多くて使いきれません。本屋で買うと1冊１０００円はザラなのでかなりお得です。
いろんなジャンルのレシピ本があるので料理する人も、しない人にも使えます。
もちろん糖質制限レシピの本も読み放題に何冊もあります。
まとめ：糖質制限の本は読み放題でお得に！
糖質制限には「専門書・レシピ本」が必要になってくるので読み放題で何冊でも読めるKindle Unlimitedはおすすめです。
「30日間無料」の期間があるので、糖質制限の知識や料理を覚えるにも充分な期間だと思います。
管理人
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