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肌の実験・考察

コーヒー飲んだらアトピーは「悪化・改善」どっち?2ヶ月試してみた

こんにちはテンストです。

アトピー×コーヒー』ってイメージだと良くない・悪化すると思っている方が大半だと思います。

管理人もアトピーや肌に悪いんだろうな~、と思ってずっと敬遠してきました。

つい最近TVを見ていたらコーヒーには
「血管拡張作用」
「腎臓の働きを良くする」
「抗酸化作用で血管が固くなるのを防ぐ」
のような効果効能があるようです。

管理人
管理人
これ飲んだほうが逆にアトピーに良いんじゃないか?」と疑問が湧いたので何年も我慢していたコーヒーを解禁してみました。

TVの放送が5月8日なのでかれこれ2ヶ月近くコーヒーを飲んでいます。

今回は
何でコーヒーがアトピーに悪いの?
2ヶ月試しての結果は?肌は悪化する?
についてまとめてみました。

注意:今回書く内容はあくまで管理人の結果なので参考程度に考えて下さい。全く違う事を言っている場合もあります。

コーヒーはアトピーに良くない?悪い?

調べてみるとコーヒーとアトピーの関係には「悪化する問題ない」という両方の意見に分かれていました。

なぜ悪いか?の理由についてはいくつかありますが主によくいわれるのが次の2つだと思います。

①『カフェインによる自律神経の乱れ
②『コーヒー豆はカビだらけ

の「カフェイン」ですが、確かにコーヒーは含有量も多いです。「飲み始めてから30分ほどで交感神経が興奮状態になり3時間ほどでピークを迎えます。

この興奮状態が収まった後にまたコーヒーを飲んでしまうとまた覚醒してしまうので何杯も連続で飲み過ぎたりしたら確かに自律神経は乱れてしまいます。

管理人
管理人
要は「飲み方で簡単に悪い方向に行ってしまう」ということです。なので管理人は飲む時間を決め、量も少なめにして調整しています。

 

「コーヒー豆はカビだらけ」というのは昔からよく耳にします。

コーヒー豆のカビというと『アフラトキシン・オクラトキシン』が有名です。発ガンリスクや脳に影響があると言われています。

ただ、実際にコーヒー豆がどれぐらいの割合でカビていてどこまで人体に影響があるというのが曖昧なので詳しくは分かりません。

管理人
管理人
他の食材でも「カビ毒」といって似たような例もあるようなのでコーヒー豆に限ったことではなさそうです。

日本でも有名所のコーヒー豆10選のカビ毒検査結果を載せていたブログがあるので一応貼っておきます。

身近なコーヒー豆のカビ毒検査報告~

まとめ: アトピーに悪いのか?

①カフェインによる自律神経の乱れ
②コーヒー豆はカビだらけ

この2つを見てみると『安全とは言い切れないから無理に飲むものではない』という気もします。

ただ、今回は
コーヒーを何年も飲んでいない
肌に影響があるのか?もしかしたらいい方向に向かうかも』みたいな事もあるのでとりあえず挑戦してみました。

2ヶ月試した結果!
肌は悪化したのか?

肌の変化のメモも取ってあるので、今回は「1ヶ月後2ヶ月後」に分けて結果を書いていきます。

飲み方:豆乳と割って(砂糖なし)
1杯の量:豆乳100ml,コーヒー50ml
1日の飲む量:2杯、たまに3杯
飲む時間:昼1時頃・夜6時頃
↑大体の目安。日によって変化あり

1ヶ月後の肌変化

久々のコーヒーなので豆乳と割っても苦く感じました。ブラックで飲んでいる人が信じられない(・∀・)

まず飲んだ直後ですが特に体や肌のかゆみに変化はありませんよく、頭痛や胃のムカムカなども聞きますが、コーヒーの量が少ないのか普段どおりです。

管理人
管理人
覚醒するという効果も若干はあるような気もしますが、管理人は糖質制限をしていて血糖値の上下が少なく眠気が出にくいのでよく分かりません。

1週間~1ヶ月と断ちましたが肌に目立った変化はありません。

1ヶ月目まとめ

1ヶ月間コーヒーを試すも肌の変化はとくになし。

飲んでいる量も少ないので肌の悪化が出ていないだけかも。

覚醒の効果は体感で感じる程は分からない。

2ヶ月後の肌の変化

相変わらずコーヒーを飲んでいます。

1ヶ月目と変わらず飲んだ直後にかゆみなどは出ません。

ただ、異常な気温と大量の汗のせいで腕に湿疹がいっぱい出てしまいました。

管理人
管理人
たぶんコーヒーは関係ないとは思います。ただ湿疹が出てしまった以上、完全には否定出来ないのが難しいです。

あとひとつ気になったのは
コーヒーが意外とクセになり、やめられなくなりそう」ということです。

あまりにハマって1日中飲んでしまうと先程も書いたとおり「1日覚醒しっぱなしで自律神経が乱れる」ということになりかねません。体感で感じるほどの覚醒はありませんが、実際には体内で交感神経が刺激されているので飲み過ぎは危険です。

夜に飲む習慣が付いてしまったら睡眠の妨げにもなって元も子もないです。

管理人
管理人
コーヒー優先になりアトピーの為に習慣にしていた「ルイボスティー」をあまり飲まなくなってしまったのも反省です。(-_-;)

2ヶ月目まとめ

腕の湿疹は絶対とはイイ切れませんがコーヒーが原因ではないと思います。たぶん汗が原因、、

その他の部位では目立った肌の「悪化・改善」は特にアリませんでした。

ただ、コーヒーの中毒性を考えると
現在飲んでいない・我慢している人はやめておいたほうが良いかも」というのが正直な意見です。

まとめ:肌に影響は出なかったが中毒性が怖い

今回の結果をまとめると
肌や皮膚に直接的な影響は少なそう
中毒性があり自律神経は乱れる可能性あり

こう見ると以前からコーヒーが好きで飲んでいる人はいいですが、アトピーで現在コーヒーを飲んでいない人が無理に始めるのはやめたほうが良さそうです。

管理人
管理人
カフェイン中毒で「コーヒー断ち」をしている人もいるほどなので、やはり新しく始めるメリットよりデメリットの方が大きそうです。

今回はあくまで管理人の結果なので参考程度に考えておいて下さい。

 

その他にもアトピーの体験記事を書いています。⇓

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